Description
Träningsprogrammering är för dig som vill ha hjälp med att sätta upp bra träningsprogram utan att du ska behöva tänka själv, du går bara till gymmet och kör!
Fördelar med träningsprogrammering:
– Du slipper tänka på vad du ska träna.
– Du slipper tänka på när du ska ändra om ditt program.
– Du kan vara trygg i att programmet är uppsatt på ett bra sätt.
– Programmen uppdateras månadsvis med nya progressionsmodeller.
– Var tredje månad uppdateras hela upplägget.
SKILLNAD PÅ TRÄNINGSPROGRAMMERING & COACHING
– Coaching är helt individanpassad och inkluderar veckovisa uppföljningar där vi går igenom hur allting går.
– Träningsprogrammering är inte individanpassat och inkluderar inte uppföljningar.
– Coaching är ett bättre alternativ om du vill få bästa möjliga resultat, push och pepp samt ha kontinuerlig kontakt med mig som Coach.
– Träningsprogrammering är ett bra alternativ för dig som vill ha inspiration i träningen, slippa tänka på hur, vad och när du ska ändra om din träning.
VID BESTÄLLNING
Vid beställning kommer du få en startguide som beskriver hur du laddar ner appen. Inne i appen kommer du kunna följa ditt träningsprogram, kunna logga vikt / reps samt ha möjlighet att tracka din egna vikt / mått över tid om så önskat.
I TRÄNINGSPROGRAMMERINGEN INGÅR FÖLJANDE
– Träningsprogram som uppdateras månadsvis med nya progressionsmodeller samt intensitetsprinciper.
– Var tredje månad byts hela träningsprogrammet ut mot ett nytt.